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Face Pilates

Tag Archives: wrinkles

History of Face Pilates – Ancient Beauty to Modern Times

13 Thursday Oct 2016

Posted by studioaustraliabarcelona in Face Pilates

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Español a continuación

 

5000 BC

“What has been is what will be, and what has been done is what will be done, and there is nothing new under the sun.”

This is definitely the truth when it comes to face exercises!

Welcome to our series about the history of facial exercises.

It seems that human beings have been forever focused on anti ageing, wrinkles, sagging and stretch marks.

The beginning of beauty care as we still know it today can be traced back to ancient times around 5000 BC.

All these thousands of years ago we find the first records of the Egyptians queens using aromatherapy and holistic therapy from natural oils, plants and other compounds to care for their face, hair and bodies.  They even wrote a book about it!  Cleopatra VII is believed to have written an ancient manuscript entitled The Beginning of the Book on How to Make the Old Young that was found in her tomb.

In the east, the Chinese empresses were at this time using jade rollers as jade was thought by the Chinese royalty to rid the body of bad Qi.  The stones were used to open the meridian points and stimulate the blood flow to repair, soothe and stop puffiness and wrinkles.

Face exercises in ancient civilisations, from what I can find in my research, started with Hatha Yoga in India and Buddha around 500 years BC.  Here we find exercises like the Lion.  One extends their tongue to it’s limits and tenses all their facial muscles while widening the eyes.  The exercise signifies the relief of a tense period.

1710

In modern times the first person accredited with “discovering” facial exercise as a way to stay young was a French woman by the name of Anne “Ninon” de L’Enclos.

Anne “Ninon” was born in 1620 and you could say she was one of the first true feminists.  She never married but instead chose to live a life as a author, patron of the arts and seen as a somewhat scandalous woman at this time as she wrote about women’s sexuality and was know for her adoring followers and lovers!

Part of her appeal was her beauty.  Anne was know as ‘the woman who never grew old’.   But it was not until after her death in 1705, that her personal attendant of 50 years, Jeanne Sauval, took the opportunity to publish the pamphlet of Madame Ninon de L’Enclos’ beauty routine, and this included, facial exercises.

Oh, how I wish I could find a copy…..

Follow our History of Face Pilates on our Instagram!

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La historia de Face Pilates – La belleza antigua hasta los tiempos modernos

5000 AC

“Lo que ha sido es lo que será, y lo que se ha hecho es lo que habrá hecho, y no hay nada nuevo bajo el sol.”

¡Esto sin duda es la verdad cuando hablamos de los ejercicios faciales!

Bienvenidos a nuestra serie sobre la historia de los ejercicios faciales.

Parece que los seres humanos llevan años focalizando su atención en la antiedad, arrugas, piel caída y estrías.

El comienzo de los cuidadados de belleza como lo conocemos hoy en día se remontan a los años antiguos alrededor de los 5000 AC.

En estos miles de años atrás, encontramos los primeros registros de las reinas egipcias usando la aromaterapia y las terapias holísticas, como los aceites naturales, plantas y otros compuestos, para cuidar a su piel, cabello y cuerpo.  ¡Hasta escribieron un libro sobre esto!  Se cree que Cleopatra VII escribió un manuscrito antiguo que se llamaba El Inicio del libro de cómo hacer que los mayores parezcan jóvenes, que se encontraron en su tumba.

Durante esta época en Asia, las emperatrices chinas usaban rodillos de jade.  La Realiza China creía que el jade eliminaba el Qi malo del cuerpo, y las piedras abrían los puntos meridianos y estimulaban el flujo sanguíneo para reparar, calmar y parar el hinchazón y arrugas.

Los ejercicios faciales en las antiguas civilizaciones, de lo que podía encontrar en mi investigación, empezaron con la Yoga Hatha en India y el Buddha alrededor de los 500 años AC.  Aquí encontramos los ejercicios como el León.  La persona extiende su lengua hasta su límite y tensa todos sus músculos faciales con los ojos bien abietos.  El ejercicio significa el alivio de un período tenso.

1710

En los tiempos modernos, la primera persona acreditada con el “descubrimiento” de los ejercicios faciales como manera de permanecerse jóven fue una mujer francesa que se llamaba Anne “Ninon” de L’Enclos.

Anne “Ninon”nació en el año 1620 y se puede decir que fue una de la primeras feministas verdaderas.  En vez de casarse, decidió vivir una vida como autora, patrona de los artes y algo de una mujer escandolosa en esta época ya que escribía sobre la sexualidad de las mujeres y se conocían por sus seguidores y amantes adoradores.

Parte de su llamamiento fue su belleza.  Anne fue conocida como ‘la mujer que nunca se envejeció’.  Pero no fue hasta su muerte en el 1705 que su asistenta personal durante 50 años, Jeanne Sauval, tomó la oportunidad de publicar el panfleto de la Madame Ninon de L’Enclos sobre su rutina de belleza que incluía los ejercicios faciales.

Ah como me gustaría encontrar una copía…

¡Sigue nuestra Historia de Face Pilates en nuestro Instagram!

References:

http://biblehub.com/ecclesiastes/1-9.htm
http://www.touregypt.net/egypt-info/magazine-mag06012000-mag4.htm
http://www.byrdie.co.uk/ancient-chinese-beauty-secrets/slide3
goo.gl/Yzu6Au
http://www.look-younger-naturally.com/facial-exercises-history.html

©2015-2016 FacePilates.com

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History of Face Pilates – New Series!

28 Wednesday Sep 2016

Posted by studioaustraliabarcelona in Face Pilates

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antiageing, antienvejecimiento, barcelona, beauty, beautytips, competition, ejerciciosfaciales, exercise, facelift, facepilates, faceyoga, facialexercises, facialgymnastics, food, history, longevity, massage, muscles, natural, naturalbeauty, pilatesfacial, pioneer, repost, skin, skincare, treatments, trend, win, wrinkles, yoelijocuidarme, youth

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Español a continuación

Face exercises have literally been around for centuries!

Believe it or not the person to start the facial exercise trend was born in 1620!

As I’ve started to research the history I have found an amazing and inspiring group of people, both men and women, who, over the past three hundred years have made it their mission to educate the masses about the merits of working out your face.

So next week we will start our new series of the History of Face Pilates with Madame Anne “Ninon” de Lenclos.

In the meantime check out our Face Pilates Instagram where we have already started the journey!

Win a free Face Pilates class at Studio Australia Barcelona!

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If you live in Barcelona, share our Face Pilates Instagram link on your Facebook
or Instagram with:  I want to try a #facepilates class @studioaustraliabarcelona!

And be in the running to win a 1 hour Face Pilates class at Studio Australia Barcelona in October!

Just share and send us a screen shot of your post to info@studioaustaliabarcleona.com.

Conditions:
i.    Winner will be announced on Monday 3rd of October.
ii.   The class must be taken in October 2016.
iii.  Studio hours for Face Pilates are subject to availability

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La historia de Face Pilates – ¡Nueva serie!

Los ejercicios faciales han existido durante siglos, ¡literalmente!

¡Creas o no, ¡la persona que empezó la moda de los ejercicios faciales nació en el 1620!

Después de empezar una investigación sobre la historia, encontré un grupo de gente inspiradora, tanto hombres como mujeres, que pusieron como su misión durante los últimos 300 años educar al mundo sobre las ventajas de trabajar la cara.

Entonces la semana que viene empezaremos nuestra nueva serie de la Historia de Face Pilates con la Señora Anne “Ninon” de Lenclos.

Mientras tanto, ¡mira nuestra Instagram de Face Pilates donde ya hemos empezado el camino!

¡Gana una clase de Face Pilates gratis en Studio Australia Barcelona!

Si vives en Barcelona, comparte nuestro link al Instagram de Face Pilates en tu Facebook o Instagram diciendo:  ¡Quiero probar una clase de #facepilates @studioaustraliabarcelona!

¡Y entrarás en el sorteo para ganar una clase de Face Pilates de 1 hora en Studio Australia Barcelona este próximo octubre!

Solo tienes que compartirlo, sacar una foto de tu pantalla mostrando tu post y enviarnosla a info@studioaustaliabarcleona.com.

Las condiciones:
i.   El ganador se anunciará el lunes 3 de octubre.
ii.  Hay que tomar la clase en el octubre 2016.
iii. Horario del estudio para Face Pilates sujeto a disponibilidad.

©2015-2016 FacePilates.com

How to stop neck sag!

27 Tuesday Sep 2016

Posted by studioaustraliabarcelona in Daily Face Routine, Face Pilates

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#faceexercises, antiageing, antienvejecimiento, barcelona, dailyfacelift, facegym, facepilates, faceyoga, fightgravity, fortepharma, fortepharmaes, fun, gravity, itworks, kiss, lift, muscles, neck, necklift, routine, sagging, stretch, throat, throatlift, wrinkles, yoelijocuidarme, youth, youthful, youthfulness

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Español a continuación

In a couple of weeks I’m going to turn 52 and up until this year I haven’t really thought about a sagging neck but all of a sudden I started noticing in photos that gravity was taking hold.  I was horrified!

So I’ve upped the neck exercises to 5 times a week and included them in my daily face routine.

To keep me motivated we are all going to focus on lifting our neck muscles!

Follow me over the coming weeks for our full neck series.  Let’s fight neck sag!

One of my favourite neck exercises is Kiss the Ceiling.  Here’s how you do it:

  • Face front to the mirror, draw your shoulders down, lengthen through your neck.
  • Suck your tongue up to the roof of your month to engage the neck muscles.
  • Lift your chin to the ceiling, keep drawing your shoulders down.
  • Look up to the ceiling – if you have any neck or cervical problems look diagonally in front of you at the wall.
  • Make a  kiss but do not pucker your lips.  Stretch the top lip over your teeth to smooth out the lines.
  • Lengthen through your neck to stretch your neck muscles.
  • Make sure you don’t frown, relax your eyebrows.
  • Breath in, breath out. Hold the stretch for 5 counts.
  • Relax and come back to facing the mirror.
  • Repeat 3 more times!

To see lasting results and stop gravity from taking over you need to make sure you do these exercises at least 3 times a week!

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¿Cómo parar la piel caída del cuello?

Dentro de un par de semanas, me voy a cumplir 52 años y hasta ahora no me había pensado en la piel caída del cuello.  Pero de repente, empecé a observar en las fotos que la ley de la gravedad me estaba agarrando.  ¡Qué horror!

Entonces he aumentado los ejercicios del cuello a 5 veces por semana y los incluyo en mi rutina diaria para la cara.

¡Para mantenerme motivada, enfocaremos en el lifting de los músculos del cuello!

Sígueme durante las próximas semanas para nuestra serie completa del cuello.  ¡Luchamos contra la caída de la piel!

Uno de mis ejercicios favoritos para el cuello es el Beso al techo.  Aquí te explico cómo hacerlo:

  • Mírate a un espejo, relaja tus hombros y extiende tu cuello.
  • Succiona la lengua hasta la parte superior de tu boca para activar los músculos del cuello.
  • Levanta tu barbilla hacia el techo, manténlos relajados tus hombros.
  • Dirige la mirada hacia el techo – si tienes problemas cervicales, mira diagonalmente adelante hacia la pared.
  • Forma un beso sin fruncir los labios.  Estira el labio superior sobre los dientes para alisar las líneas.
  • Alarga bien tu cuello para estirar los músculos.
  • Es importante no fruncir.  Relaja las cejas.
  • Inhala, exhala.  Mantén el estiramiento durante 5 segundos.
  • Relaja el cuello, bajándola para mirar al espejo de vuelta.
  • ¡Repite 3 veces más!

¡Para ver resultados duraderos y dejar que la gravedad tome el control de tu cuello, practica estos ejercicios por lo menos 3 veces por semana!

©2015-2016 FacePilates.com

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